Le mandala

Le mandala

 

Figure emblématique du bouddhisme, le mandala, « cercle » en sanskrit, prend une place de plus en plus importante dans les techniques de développement personnel.

Le mandala est une forme originelle basée sur le cercle. Il est présent dans toutes les manifestations de la vie, dans la nature, les religions, les cultures : les astres, les fleurs, la cellule humaine, les temples, les rosaces, les cercles de paroles, les rondes….bref la liste est infinie !

 
 
 

Outil d'expression ?

Ce n’est pas qu’un simple dessin, c’est un outil, qui tout en développant notre créativité permet de se centrer, de s’harmoniser.

Il délimite le dedans du dehors, il nous aide à organiser notre chaos intérieur, à accueillir notre présent.

Au-delà de la prise de conscience qu’il offre, le mandala a un effet opératif qui permet des avancées concrètes sur des sujets professionnels comme personnels.
Lors de périodes de doute, de confusion ou de questionnement.

Ce dessin centré nous aide à :

  • Développer notre intuition, notre imagination
  • Découvrir ce qui nous habite dans l’instant présent
  • Se réunifier, se re-centrer, aller à l’essentiel
  • Prendre du recul

Comment ça se passe ?

La mise en couleur ou la création d’un mandala est associée à un travail d’écriture et de verbalisation pour une exploration de soi, de ses ressources, du chemin à suivre pour aller de l’avant. 

Il suffit de laisser venir les couleurs, les images, les ressentis physiques et émotionnels…et être attentif à tout ce qui peut apparaître sans aucun jugement.

C’est un temps élargi, une reconnexion à soi…

☞ Citations

  • "Ce n'est pas dans le monde extérieur que vous trouverez la paix. Creusez au plus profond de vous-même, et vous trouverez la perle inestimable.", Ma Ananda Moyi

 

  • "Rappelle-toi: L’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais.", Pablo Picasso